Además, mejora la función cardiorrespiratoria, la excretora y el metabolismo (evita muchos problemas de obesidad), disminuye el riesgo de muerte súbita y de enfermedades coronarias y crea hábitos sanos, como no fumar y evitar el sedentarismo.
Cuidar la alimentación Reducir el consumo de sal en la comida Controlar la hipertensión Realizar habitualmente ejercicio físico moderado Evitar situaciones prolongadas de ansiedad y estrés Medidas preventivas individuales Tomar menos grasas saturadas para evitar la obesidad y la aparición de aterosclerosis.
La artrosis está favorecida por la obesidad, la diabetes y el exceso de colesterol y de ácido úrico.
Suele presentarse en los adolescentes que tienen miedo a la obesidad ya que están muy influidos por la moda y los modelos femeninos o masculinos muy estilizados.
También es muy importante evitar el sobrepeso, porque la obesidad aumenta la posibilidad de padecer cáncer de esófago, estómago, mama, útero e hígado.
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